발목인대늘어났을때 (1) 썸네일형 리스트형 발목 시큰거림 찜질로 해결이 될까? 계단을 내려가다가 찌릿하거나, 아침에 일어났는데 발목이 뻣뻣하고 시큰거려 고생하신 적 있으신가요? 급한 대로 파스를 찾거나 찜질 팩을 꺼내 들지만, 차가운 게 좋을지 뜨거운 게 좋을지 망설여질 때가 많습니다. 상황에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 하는 올바른 찜질법을 확실하게 정리해 드립니다.발목은 우리 몸의 체중을 고스란히 견뎌내는 부위라 조금만 무리해도 금방 탈이 나곤 합니다. 저도 평소에 걷는 걸 좋아해서 주말에 무리하게 산책하고 나면 그날 저녁 발목이 욱신거려 잠을 설치는 경우가 종종 있었어요. 그때마다 냉장고에 있는 얼음주머니를 대야 할지, 뜨끈한 수건을 올려야 할지 매번 헷갈려서 검색창을 뒤적거리곤 했죠.결론부터 말씀드리면 찜질은 발목 통증을 줄이는 아주 훌륭한 응급처치이자 관리법이 맞습.. 이전 1 다음
