변비 (2) 썸네일형 리스트형 푸룬주스 효과 변비에 직빵인 이유 변비에 좋다는 것을 찾다보면 푸룬주스를 만나게 된다. 푸룬주스는 우리나라에서 즐겨 먹는 주스는 아니지만 건자두 프룬을 갈아서 만든 음료로 자연적인 영양성분이 매우 풍부하다고 알려져 있다. 푸룬은 일반 자두와 달리 건조되는 과정에서 특정 성분이 농축되며, 이로 인해 건강에 유익한 화합물이 더욱 강해져 있다고 하니 참고하면 좋을듯 하나.변비개선푸룬주스 효과가 변비에 좋은 이유는 소르비톨 성분 때문인데 천연 당알콜로 삼투압을 통해서 대변을 부드럽게 만들어주는 작용을 하여 변비를 해소해준다. 쉽게 말하면 소르비톨은 물을 장 내로 끌어들여 변의 부피를 증가 시켜서 자연스럽게 배변 활동을 활발하게 만들어주는 것이다. 또한 푸룬주스에는 식이섬유가 수용성 및 불용성 모두다 함유하고 있기 때문에 장운동을 쉽게 촉진 할수.. 대변 형태가 토끼똥 모양으로 나타났다면 볼일을 보는대 대변의 모양이 토끼똥 처럼 끊어져서 나올 경우 일부 사람들은 이게 심각한 질병이 아닌가? 하고 의심할수도 있겠지만 사실 토끼똥 모양의 대변은 변비의 증상중 하나다. 일반적으로 우리가 생각하는 변비란 변을 보지 못하는 상황만 생각하는 경항이 크지만 그것은 아니다. 변비란? 대변을 보는게 힘든것만 변비라 하지 않고, 어렵게 볼일을 보는 경우에도 변비라고 칭한다. 하루에 몇번 이상을 봐야 정상이라고 할 수는 없지만 힘을 많이 줘야 쥐어짜듯이 나오는듯한 볼일은 결국 정상적인 상황은 아니라고 생각하면 된다. 토끼똥 모양의 대변도 마찬가지다. 특히 볼일을 보더라도 시원한 느낌이 들지 않는 경우 역시 마찬가지이기 때문에 배변을 하는대 어려움이 있다면 이 모든것을 변비라고 칭하는 것이 맞다. 토끼똥이 나.. 이전 1 다음
