폭식 막아주는 다크초콜릿, 하루권장량과 섭취 시간 "아침에 초콜릿 한 조각, 다이어트 중이라면 정말 독이 될까요?"달콤한 초콜릿의 유혹, 참기 힘들 때가 있죠. 아침에 먹으면 살이 덜 찐다는 이야기가 사실인지, 우리 몸의 대사 흐름을 고려한 안전한 섭취법을 정리해 드릴게요.다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊게 되는 게 바로 초콜릿이죠. 하지만 스트레스가 쌓이는 날이면 유독 그 달콤함이 간절해지곤 해요. 저도 한참 식단 관리할 때 아침에 초콜릿 한 조각만 먹으면 하루가 덜 힘들지 않을까 고민했던 적이 있거든요. 많은 분이 식탁 위에서 바로 이 다이어트 중 간식 타임에 대해 가장 궁금해하시더라고요. 사람의 몸은 아침에 인슐린 민감도가 가장 높고, 밤이 될수록 대사 능력이 떨어지는 구조를 가지고 있어요. 아침에 섭취한 당분은 낮 동안의 일상 활동을 통해 에너지.. 이전 1 다음
