아스코르브산 (1) 썸네일형 리스트형 비타민C중 하나인 아스코르브산 효능 아스코르브산은 비타민 C로 알려져 있는 물질이지만 이를 아는 사람은 많이 없다. 항산화 효과와 다양한 생리적 기능을 가지고 있기도 하고 과일과 채소에서 주로 발견되는 성분으로서 감귤류, 고추, 브로콜리 등에 많이 함유되어 있다고 한다. 아스코르브산은 수용성 비타민이라 우리 체내에서는 자연스럽게 합성되지 않는 만큼 외부 음식을 통해서 흡수를 해야 한다.아스코르브산 효능아스코르브산은 강력한 항산화제 효과를 발휘한다. 산화 스트레스는 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 질병의 주요 원인이 되기 때문에 이를 산화하는 것이 좋은데 아스코르브산은 이를 해결하며 세포 손상을 최대한 막는다. 또한 면역 세포인 백혈구의 기능을 강화하여 감염에 대한 저항력을 가지게 함으로서 면역력 강화에도 도움이 될수가 있다. 철분 흡.. 이전 1 다음
