올리브오일효능 (1) 썸네일형 리스트형 엑스트라버진 올리브오일 효능 및 부작용 엑스트라버진 올리브오일은 지중해식 식단의 핵심 재료중 하나입니다. 맛과 향이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 건강 효능이 과학적으로 입증되어 인기가 높습니다. 이 오일은 올리브 열매를 물리적으로 압착하여 얻어지는 방법을 사용하기 때문에 다른 화학적 정제 과정이 필요 없습니다. 올리브 열매 영양성분을 그대로 함유하고 있기 때문에 여러 이점을 제공 받을수 있습니다.올리브오일 주요 효능심혈관건강올리브오일의 주요 성분인 올레산 성분은 단일불포화지방산으로, 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤 수치를 올려주는데 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면, 엑스트라버진 올리브오일을 정기적으로 섭취한 경우 심장병 발병률이 낮았다는 보고가 있었습니다. 2013년 스페인에서 진행한 테스트 결과 심혈관질환 위험성이 .. 이전 1 다음
