몸보신음식 (1) 썸네일형 리스트형 몸보신 음식으로 건강 챙기기 전세계 어디 나라를 가든 각 나라별로 보양식이 존재한다. 몸의 기력이 떨어졌을때 또는 너무 힘든 노동을 하였을때 주로 찾는 몸보신 음식은 뭐가 있는지 그리고 그 음식을 먹음으로서 우리 건강이 어떻게 좋은지를 한번 알아보도록 하자.삼계탕삼계탕은 닭고기 외에도 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등이 들어가서 기력을 되찾는 음식이라고 할수가 있다. 특히 뜨거운 여름철 몸보신 음식으로 유명한대 닭고기에는 소화가 잘되는 단백질이 풍부하여 병이 있거나 체력이 떨어졌을때 이를 보충해주는 역할을 한다. 또한 닭고기에는 필수 아미노산이 풍부해 근육 재건과 면역력 증진에도 좋은 영향을 줄수가 있다. 여기에 삼계탕에 있는 인삼은 진세노사이드 성분이 풍부하여 피로 회복, 면역 강화, 스트레스 완화에 효능이 있다. 전복죽전복과 찹쌀 .. 이전 1 다음
