바다장어 (1) 썸네일형 리스트형 바다장어 효능이 좋은 이유 흔히 바다장어라고 한다면 저렴한 장어라고 인식하기가 쉽다. 값비싼 민물장어와 달리 바다에서 서식하고 생김새는 비슷하지만 영양성분이 민물장어와 바다장어가 많은 차이를 보여줄거라는 생각 때문이다. 하지만 영양성분적으로는 차이는 있어도 바다장어가 가격만큼 민물장어보다 영양분이 풍부하지 못하는 것은 아니다. 영양가가 풍부한 바다장어 효능 9가지 바다장어에는 오메가3 지방이 풍부하여 혈액순환을 촉진하고 동맥경화를 예방해준다. 바다장어에는 비타민D, 아연 등 다양한 영양소가 있어 면역력을 강화하는데 도움이된다. 바다장어에는 인, 칼슘, 미네랄이 풍부하기 때문에 뼈를 강화시켜준다고 알려져있다. 오메가3 지방은 뇌기능을 활성화 시켜줘서 인지기능, 집중력강화, 기억력상승에 좋다. 바다장어에는 비타민C,E 셀레늄 성분이 .. 이전 1 다음
