복숭아효능 (1) 썸네일형 리스트형 복숭아 효능 건강에 좋은이유 여름제철 과일인 복숭아는 많은 사람들에게 인기 많은 과일중 하나다. 달콤한 맛과 풍부한 수분을 자랑하는데 건강에도 긍정적인 영향이 크다고 한다. 물론 복숭아 통조림도 있고 복숭아 종류도 다양하지만 결국은 제철일때 먹어야 가장 영양소가 높은 만큼 오늘은 제철 위주인 복숭아 효능을 알아보자.항산화 효과복숭아에는 비타민C 폴리페놀이 풍부하여서 강력한 항산화 효과를 기대해볼수가 있다. 신체의 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 예방해 주는 만큼 노화를 억재하고 다양한 만성질환을 예방하는 효과를 기대할수가 있다. 연구에 의하면 항산화 성분이 많은 음식을 먹을 경우 암과 심장병 예방에 좋다고 한다. 심장건강복숭아 효능은 심장에도 이롭다. 이는 칼륨이 풍부하기 때문인데 칼륨은 나트륨의 과다 섭취로 인한 혈압을 내려줄수.. 이전 1 다음
