비타민k (2) 썸네일형 리스트형 뼈에 좋은 영양제 성분들 뼈가 튼튼해야만 전체적인 신체가 단단하고 골절 위험성이 낮아진다. 하지만 나이가 들수록 뼈의 밀도가 줄어들고 골절 위험성이 높아지는건 어쩔수 없는 부분인데 골다공증과 같은 질환 위험성을 낮추기 위해서라도 뼈에 좋은 영양제를 보충 해주는 것도 절대로 나쁘지가 않다.칼슘칼슘은 뼈 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나로 우리몸에 있는 칼슘 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있다. 나머지 1%는 혈액, 신경, 근육 에서 중요한 역할을 하는 만큼 칼슘은 뼈의 전반적인 영양소 그 자체라고 봐도 된다. 연구에 따르면 칼슘 영양제는 골밀도를 유지하고 골다공증 예방에 좋으며 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 뼈 밀도가 급격히 줄어 드는 위험성도 억제할수가 있다고 한다. 비타민D비타민D도 칼슘과 함께 뼈에 좋은 영양.. 필수 비타민k 효능의 중요성 비타민K는 우리 건강에 필수적인 영양소중 하나로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 다른 비타민에 비해서 인지도가 떨어지고 잘 알려져 있지 않기 때문에 중요성에서 떨어지는 경향을 보이지만 그렇지 않습니다.비타민K가 중요한 이유혈액응고 문제혈액 응고에 매우 중요한 역할을 합니다. 간에서 프로트롬빈(prothrombin)이라는 단백질의 합성을 촉진하는데, 이 단백질은 혈액이 응고되는 데 필수적입니다. 만약 비타민 K가 부족하게 되면, 프로트롬빈 수치가 낮아져서 상처가 났을 때 출혈이 멈추지 않을 수 있기 때문에 응급실로 가야할수도 있습니다. 심장 문제심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 한 연구에 따르면, 비타민 K는 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 K는 칼슘.. 이전 1 다음
