에너지 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능 핵심 7가지 과거 바나나는 값비싼 몸값을 자랑했지만 이제는 저렴한 수입과일중 하나가 되었다. 바나나는 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 사랑 받는 과일종류 중 하나인데 이는 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있기 때문이다. 또한 건강에도 여러이점을 제공하는데 오늘은 바나나 효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.소화기건강바나나는 소화기 건강을 개선하는 데 좋은 효능을 가지고 있다. 이는 프리바이오틱스 역할을 하는 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 균형을 유지하는데 이점을 제공해 주기 때문이다. 또한 펙틴이라는 섬유질 성분은 변비를 예방하고 해소해주며 소화과정을 도와주는 효과도 가지고 있다. 한연구에 의하면 익은 바나나가 위산 역류와 속쓰림을 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있는데 위점막을 보호해 주기 때문에 위염 같은 증상 .. 이전 1 다음
