저단백 식사 (1) 썸네일형 리스트형 건강검진 BUN 수치 높음? 신장 망가뜨리는 식습관부터 체크하세요 "콩팥 기능이 떨어졌다는데, 고기 먹으면 안 되나요?"건강검진표의 높은 BUN 수치, 신장이 보내는 SOS 신호일까요? 몸속 노폐물 청소부인 신장을 돕는 식단 관리법과 놓치기 쉬운 증상들을 아주 쉽고 명확하게 정리해 드립니다.우리 몸에는 24시간 쉬지 않고 피를 맑게 걸러주는 고마운 정수 필터가 두 개 있습니다. 바로 '신장(콩팥)'이죠. 그런데 이 필터가 막히거나 기능이 떨어지면 몸속에 독소가 쌓이기 시작해요. 그 독소의 양을 측정하는 대표적인 지표가 바로 BUN(Blood Urea Nitrogen, 혈액요소질소)입니다.이 수치가 높게 나왔다는 건, 쉽게 말해 "몸속에 쓰레기(단백질 찌꺼기)가 제때 치워지지 않고 쌓여있다"는 뜻이에요. 덜컥 겁부터 나시겠지만, 식습관만 제대로 바꿔도 신장의 부담을 확 .. 이전 1 다음
