콩나물 (1) 썸네일형 리스트형 콩나물 효능 및 부작용 현재 콩나물은 한국의 국민 식재료라고 해도 과언이 아니다 고물가 시대에서도 부담없이 구매가능한 식재료중하나이기 때문인데 콩나물은 가격도 저렴한 반면 건강에도 매우 좋기 때문에 자주 먹어주면 우리 건강에 도움이 된다. 따라서 오늘은 콩나물효능에 대한 이야기를 해보려고 한다.비타민C가 많다.콩나물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다는 사실을 많은 사람들이 모르고 있다. 이러한 작용 때문에 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막아주고 노화를 늦출수가 있으며 피부미용에도 매우 효과적이라 탄력 유지와 잔주름 개선에도 많은 도움이 된다. 소화개선콩나물 효능은 소화에도 좋다. 소화를 촉진하는 효소를 다량 함유하고 있기 때문인데 평소 소화가 잘안된다면 콩나물 같이 소화가 잘되는 음식을 자주 먹어주면 좋다. 속이 더부룩.. 이전 1 다음
