얼굴 근육 떨림 원인과 예방법

얼굴 근육 떨림은 비교적 흔하게 관찰되는 문제다. 물론 이는 일시적인 경우고 만약 얼굴 떨림 증상이 간혈적으로 반복해서 나타날 경우 신경학적 문제의 징후일 수 있다. 그래서 오늘은 이부분에 대한 이야기를 해보려고 한다.

얼굴 근육 떨림이란

얼굴 근육 떨림은 주로 얼굴에 있는 근육이나 신경이 비정상적으로 흥분 또는 자극에 의해서 불규칙한 수칙으로 인해서 나타난다고 보면 된다. 주로 눈꺼풀이나 입주위 또는 심한 경우에는 얼굴 한쪽 부위가 전체적으로 일어나게 되는데 이러한 얼굴 떨림은 일상생활에 큰 불편을 유발하지 않지만 삶의 부정적인 이유가 될수 있어 무시를 할수 없다.

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얼굴 근육 떨림 원인

피로와 스트레스는 얼굴 근육 떨림의 가장 흔한 원인 중 하나로 지목된다. 스트레스가 높아지게 되면 신경계가 필요 이상으로 활발해지고 근육에 비정상적인 신호를 전달할수 있다. 영양결핍에 의해서도 나타날수 있는데 주로 마그네슘, 칼슘, 칼륨 미네랄이 부족할 경우 근육과 신경의 정상적인 기능을 방해하여 나타나는 경향이 많고 카페인을 과다 섭취하는 경우에도 신경계 흥분으로 발생할수 있다.

 

이외에 얼굴떨림 문제는 불안감이나 긴장 또는 안면신경 마비 아니면 파킨슨병이나 뇌에 문제가 있을 경우 신경 영향으로 발생할수도 있다.

 

얼굴 근육 떨림 예방법

가장 효과적인건 스트레스를 관리하고 영양성분이 고루 갖춘 식사를 해주며 카페인을 과다 섭취하지 않는 것이 좋다. 물론 이러한 문제가 아닌 다른 약물에 의해서도 나타날수 있는데 근육이완제나 항불안제가 여기에 해당된다. 이경우 약 복용을 함부로 중단하기 보다는 의사에게 먼저 증상을 설명하고 조치를 받는 것이 좋다. 혹여나 얼굴떨림 증상이 지속된다면 신경학적 문제가 있을수 있으니 병원 검사를 받아보는 것을 추천한다.