마그네슘이많은음식 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 및 필요한 이유 마그네슘 성분은 우리에게 필수적인 미네랄이라고 할 수가 있다. 이는 마그네슘이 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 해주기 때문이다. 그래서 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보고 어떠한 음식에 마그네슘이 많은지를 한번 알아보려고 한다.에너지 생성마그네슘은 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 해준다. 아데노신 삼인산은 세포 에너지의 기본 단위인대 마그네슘은 이 아데노신 삼인산과 결합하여 활성화 형태로 만들어주어서 우리 몸 안에 에너지를 전달하고 사용하는데 기능을 작용한다. 이뿐만 아니라 마그네슘은 에너지 자원이라고 할 수 있는 탄수화물과 단백질 지방의 대사에도 관여하여 에너지 생산에도 관여를 한다. 신경계 건강마그네슘 효능은 신경 전달 물질의 합성 및 방출에 관여하며, 신경 세포 간의 신호 전.. 이전 1 다음
