마카다미아 (1) 썸네일형 리스트형 심장에좋은 마카다미아 효능 마카다미아는 고소한 맛을 가진 견과류중 하나로 식감은 부드러운게 특징이다. 마카다미아도 견과류인 만큼 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부한것이 특징이다. 그래서 오늘은 이외에도 여러가지 마카다미아 효능에 대해서 알아보려고 한다.심혈관질환마카다미아 효능은 심장혈관 건강에 탁월한 효능을 보여준다. 이는 단일 불포화지방산인 올레산과 팔미톨레산이 풍부하게 함유 되어 있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 조절 하여 동맥경화가 생기는 것을 예방할수 있으며 심혈관질환 위험성을 낮출수 있기 때문이다. 또한 고혈압 환자의 위험성이 높은 뇌졸중도 개선하는데 효과적이다. 다이어트마카다미아는 지방이 많이 함유되어 있지만 하루 권장량인 30g만 먹어주면 다이어트에도 많은 도움을 준다. 이는 불포화지방산이 높은 포만감을 제공하여 과.. 이전 1 다음
