보호대고르는법 (1) 썸네일형 리스트형 테니스엘보 보호대, 24시간 차고 있었다면 당장 푸세요 팔꿈치가 욱신거려 구매한 엘보 보호대, 빨리 낫고 싶은 마음에 잘 때도 차고 24시간 내내 차고 계시지는 않나요? 보호대는 통증을 줄여주는 고마운 도구지만, 하루 종일 착용하면 오히려 근육을 마르게 하고 회복을 방해하는 독이 될 수 있습니다. 올바른 착용 시간과 방법을 알려드립니다.테니스나 골프 같은 운동을 즐기지 않아도, 집안일을 많이 하거나 하루 종일 컴퓨터를 쓰는 분들에게 테니스엘보는 감기처럼 찾아오는 흔한 질환입니다. 저도 한동안 마우스를 잡을 때마다 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿해서 급하게 약국에서 보호대를 사서 찼던 기억이 있어요. 꽉 조여주니 왠지 든든하고 덜 아픈 것 같아서, 씻을 때 빼고는 문신처럼 차고 다녔었죠.그런데 병원에 갔더니 의사 선생님께서 보호대를 그렇게 계속 차고 있으면 팔이 더 약해.. 이전 1 다음
