위에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지 우리 위는 소화에서 중요한 역할을 하고 있다. 음식의 소화를 돕고 영양소를 흡수하는데 꼭 필요하다. 문제는 이러한 위에 문제가 생길경우 여러 부작용이 발생하게 된다. 속쓰림, 소화불량, 메스꺼움, 신트림, 통증 등이 발생하는데 이는 생활의 불편함을 불러오게 된다. 이러한 문제는 다양한 원인에서 발생되지만 식습관에 의해서도 발생되기 때문에 오늘은 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지씩 구별해서 알아보려고 한다. 위에 좋은 음식오트밀오트밀은 부드럽게 소화할수 있는 음식중 하나다. 수용성 섬유질이 풍부하여 위산 분비를 억제하고, 소화를 원활하게 할수가 있어서 위가 안좋을때도 도움이 되고 위산이 역류하는 문제도 해소할수가 있다. 또한 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 위장 보호 효능도 기대해볼수가 있.. 이전 1 다음
