칼슘 (1) 썸네일형 리스트형 뼈에 좋은 영양제 성분들 뼈가 튼튼해야만 전체적인 신체가 단단하고 골절 위험성이 낮아진다. 하지만 나이가 들수록 뼈의 밀도가 줄어들고 골절 위험성이 높아지는건 어쩔수 없는 부분인데 골다공증과 같은 질환 위험성을 낮추기 위해서라도 뼈에 좋은 영양제를 보충 해주는 것도 절대로 나쁘지가 않다.칼슘칼슘은 뼈 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나로 우리몸에 있는 칼슘 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있다. 나머지 1%는 혈액, 신경, 근육 에서 중요한 역할을 하는 만큼 칼슘은 뼈의 전반적인 영양소 그 자체라고 봐도 된다. 연구에 따르면 칼슘 영양제는 골밀도를 유지하고 골다공증 예방에 좋으며 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 뼈 밀도가 급격히 줄어 드는 위험성도 억제할수가 있다고 한다. 비타민D비타민D도 칼슘과 함께 뼈에 좋은 영양.. 이전 1 다음
