대추차 효능이 좋은 이유

대추차는 우리나라에서도 전통 건강차로 알려져 있다. 생각보다 오래된 역사를 가지고 있으며 대추 자체는 한방에서 약재로 활용할 만큼 우리 건강에 많은 이점을 제공한다. 이는 대추가 다양한 영양소와 생리 활성 물질을 포함하고 있기 때문인데 오늘은 간편하게 대추효능을 볼수 있다는 대추차에 대해서 알아보려고 한다.

면역력

대추는 다량의 비타민 C와 항산화 성분을 함유한 만큼 면역력 강화에도 좋다. 비타민C는 백혈구의 활동을 촉진해 외부 병원체로부터 몸을 보호하는 효과가 있으며 플라보노이드 성분은 세포손상을 막고 염증 개선에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 하며 계절성 감기나 피로감에 좋다고 하니 참고하면 좋을듯 하다.

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스트레스

대추차 효능은 신경 안정 작용이 있어 스트레스를 줄이고 수면의 질을 상승시키는데 좋다. 천연 진정제라고 불리울 만큼 뛰어난 효과를 보여주는데 이는 사포닌과 플라보노이드가 포함되어 있어 신경계 안정에 많은 도움이 되기 때문이다. 실제로 이와 관련된 실험 결과 스트레스로 인한 수면 질의 저하를 개선하는 결과가 나오기도 하였다.

 

소화기능

대추차의 효능은 장건강에도 연관이 있다. 대추 속에 포함된 식이섬유는 장내 유익균의 성장을 돕고, 변비를 완화하는 효능을 가지고 있기 때문이다. 사포닌과 폴리페놀 성분은 장 점막을 보호하며, 염증을 해소해 줄수가 있기 때문에 평소 소화가 안되어서 가스가 자주차는 복부팽만감이 있다면 대추차를 자주 마시기를 바란다.

 

피부건강

대추차는 피부에도 좋다. 비타민 C와 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 통해 피부 세포를 보호하는 것은 물론 세포 손상을 막아 피부 노화를 늦추어주기 때문이다. 여기에 피부 탄력을 제공하여 주름을 개선할수 있으며 색소침착 같은 문제를 예방하고 생기있는 피부로 만들어준다.

 

항암효과

대추차를 꾸준히 마시면 암을 억제하는데도 좋다고 한다. 이역시 대추에 있는 사포닌, 플라보노이드, 베타시토스테롤 성분 때문에 암세포가 스스로 자멸하도록 유도를 하는 효능이 있기 때문이라고 한다.

 

심혈관질환

대추차는 심혈관 건강을 지키는 데도 뛰어난 효능을 보여준다. 대추에는 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄이 풍부하여 혈압 조절에 좋기 때문인데 플라보노이드와 사포닌 성분은 혈관 벽을 강화하고 혈액 순환 개선에도 많은 도움이 된다. 따라서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여할수가 있다.