발뒤꿈치가 찌릿찌릿 아픈이유

발뒤꿈치가 아픈이유는 여러가지가 있다. 원인이 다양하기 때문인데 예를 들면 발에 맞지 않는 신발을 신거나 또는 맨땅을 신발이나 슬리퍼 없이 지속적으로 걷거나 아니면 질병에 의한 문제도 있다. 따라서 어떠한 원인들이 발뒤꿈치 통증을 유발하는지를 오늘 한번 알아보자.

 

아킬레스건염 문제

아킬레스건이란 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈와 연결하는 힘줄이라고 생각하면 된다. 이곳에서 염증이 생기게 되면 발뒤꿈치 통증의 원인이라고 보면 된다. 이질환은 생각보다 흔한 문제인데 달리기나 점프와 같은 반복적인 운동을 하게 되면 발생되기 때문이다.

 

그래서 주로 운동선수들이 이러한 문제를 가지고 있는 경우가 많지만 대충하는 스트레칭, 갑작스런 고강도 운동, 잘못된 운동자세 등들이 아킬레스건염 발생 위험을 높이는 요인으로 작용하여 발뒤꿈치가 아픈이유에 해당될수가 있다.

 

족저근막염

가장 흔한 문제중 하나라고 할수가 있다. 족저근막이란 발의 아치 부분을 지탱하는 두꺼운 섬유띠라고 생각하면 되는데 이곳에서도 염증이 발생하게 된다.

 

족저근막염이 생기는 이유는 장시간 서 있거나 걷는경우 처럼 발을 과도하게 사용할 경우 발생하는데 특징이라면 아침에 첫 걸음을 걸을때가 가장 큰 통증이 나타난다는 점이다. 이는 밤새 근막이 수축된 상태에서 갑자기 신전되면서 통증을 유발하기 때문에 발생되는 문제이며 주로 40~60대에서 많이 발생되는 만큼 참고하면 좋다.

 

비만

살이 너무 많다면 허리나 무릎에 무리를 준다는 이야기를 들어 봤을 것이다. 하지만 이는 발뒤꿈치가 아파요를 유발할수도 있는데 과도한 몸무게가 발뒤꿈치 뼈와 인대에 지속적인 스트레스를 줄수가 있기 때문이다.

 

사실 비만으로 인해서 족저근막염, 아킬레스건염 같은 문제도 발생할수 있기 때문에 너무 살이찐 경우에는 문제가 될수도 있다는 점을 유의해야 한다.

 

신경통증

발뒤꿈치 주위의 후경골신경이 존재한다. 이곳에 문제가 생겨서 신경이 압박을 받고 있거나 문제가 생기면 발바닥이나 발뒤꿈치 쪽에서 통증이나 찌릿찌릿 거릴수 있고 저림, 마비 같은 증상이 생길수도 있다.

 

주로 이러한 문제가 생기는 경우는 발목 부상, 종양 또는 구조적인 문제인 경우가 많기 때문에 신경 문제라는 점은 자가진단 할수 있지만 어떠한 문제인지는 개인이 파악하기는 힘들다.

 

퇴행성관절염

발뒤꿈치와 관절염이 무슨 상관이나 싶겠지만 우리 발목도 엄연히 관절부위다. 따라서 여기에도 퇴행성 관절염이 발생하게 될수 있고 이로인해 통증의 원인이 될수가 있다.

 

이러한 질병 문제는 관절의 연골이 닳아 없어지고 이후 뼈끼리 마찰이 발생하여서 염증과 통증을 동반하는 경우가 많다. 이러한 상황은 주로 나이가 들어서 발생하는 경우가 많다.

 

미세골절

발에 많은 무리를 주게 되면 미세한 골절이 발생할수도 있다. 발뒤꿈치 뼈인 종골 같은 경우는 우리 체중을 온전히 받아주는 곳이기 때문에 장기간 과도한 무게로 압박을 받게 되면 피로골절 같은 문제가 생길수 있다. 물론 이외에도 달리기나 점프 같은 문제로도 생길수 있으며 심한 경우 골절로 이어지고 통증과 염증이 유발되어 발뒤꿈치 통증의 원인이 될수가 있다.