전립선에 좋은 영양제 성분

전립선 건강은 남성 건강에 있어서 중요한 요소 중 하나가 되고 있다. 때문에 전립선 영양제를 찾는 사람들도 많아지고 있는데 아무래도 노화로 인해 전립선 비대증 같은 증상을 예방하기 위해서다. 전립선에 문제가 생기게되면 배뇨 문제, 성기능 저하, 심한 경우 암으로까지 발전할 수 있는 만큼 전립선 관리에 어느정도 신경을 써주는 것이 좋다.

쏘팔메토

전립선 영양제 성분 중 가장 유명하지 않을까 싶다. 요즘도 티비에서 자주 광고가 나오는데 실제로 쏘팔메토는 전립선에 좋다고 한다. 쏘팔메토는 전립선의 비대화를 억제하고, 배뇨 시 불편함을 줄여주는 효과가 있기 때문에 전립선 비대증 개선에 도움이 될수가 있다. 쏘파멜토 용량은 하루 320mg만 있어도 충분하니 참고하자.

 

리코펜

주로 토마토 같이 붉은색 계열에 많은 리코펜 성분도 항산화 효과가 뛰어나서 세포 보호 때문에 전립선 암을 예방하는데 좋다고 한다. 하루 10~15mg 정도의 리코펜을 섭취하는 것이 권장되고 있는 만큼 토마토를 자주 먹어주거나 또는 리코펜 영양제를 보충 하기를 바란다.

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아연

전립선 건강에 필수적인 아연은 전립선 세포의 성장을 조율 하고 면역력과도 연관성이 있어 염증에 대한 문제도 해소할수가 있다. 아연 농도가 높을 경우 전립선에서 발생될수 있는 악성 종양을 억제하는 효과를 볼수가 있다. 필요한 아연 하루 권장량은 11mg이니 참고하면 좋을듯 하다.

 

비타민D

의외로 햇빛으로 흡수가 가능한 비타민D는 면역력에 많은 연관성이 있는 비타민 성분이다. 여러 기능을 하지만 전립선 건강에도 영향을 끼친다고 하는데 염증을 줄이고 면역 기능을 강화하는 데 효과가 있어 비타민D가 부족할 경우 전립선 문제가 생길 확률이 높다고 한다. 비타민D 일일 섭취량은 600~800 IU 정도이니 너무 고용량은 처방 받지 않은 이상 피하자.

 

셀레늄

항산화제로 유명한 셀레늄 영양제도 전립선에 좋다. 셀레늄이 부족하면 전립선 기능이 저하될 수 있으며, 암세포의 발생률이 증가할 수 있다는 연구 결과도 있는 만큼 필요한 셀레늄 섭취를 해주는 것이 좋다 하루 권장량은 55mcg로 보통 멀티비타민에 함유되어 있는 경우도 있으니 중복 복용을 피하자.