루테인 효능 눈에 좋은 이유

루테인은 눈 건강과 관련된 대표적인 성분으로 알려져 있다. 우리 눈은 나이가 들수록 시력이 저하되고 여러 안구 질환 위험성이 높아지게 되는데 이러한 문제를 예방하는데 좋다고 알려진 영양제 성분이 바로 루테인이다. 그래서 대부분 영양제를 섭취하는 사람들은 루테인 효능을 위해서 먹는 경우가 많다.

황반변성

루테인의 가장 대표적인 효능 중 하나는 황반변성 예방이다. 해당 질병은 노화로 인하여 황반이 손상되면서 시력이 나빠지는 것을 말한다. 나이가 들수록 해당 위험성이 높아지는데 루테인은 황반에 존재하여 자외선과 블루라이트와 같은 유해 광선에서 눈을 보호하는 효능을 가지고 있다.

 

눈피로

스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 장시간 사용하게 되면 눈의 피로가 쉽게 누적된다. 루테인 효능은 이러한 눈의 피로를 예방하고 개선하는데 좋다. 특히 블루라이트를 흡수하여 필터링 역할을 해줄수가 있으며 안구 건조 및 눈의 통증을 완화시키는 데 좋은 효능을 보여주는 만큼 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 또는 티비를 보는 분들에게 좋다.

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백내장

백내장은 대표적인 안구질환 중 하나인데 눈동자가 하얗게 되는 것이 특징이다. 하지만 단순히 눈동자의 변화만 있는 것이 아니라 시야가 흐려지고 결국 시력을 잃을수 있기 때문에 백내장 예방과 조기 치료가 매우 중요하다고 볼수가 있다. 루테인 성분은 눈의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 백내장의 발병 위험을 낮출수가 있다고 알려져 있다.

 

눈부심

야외 활동 시 햇빛이나 강한 조명에 의해 눈부심을 크게 느끼는 사람들이 있다. 눈의 과도한 자극에 의한 문제인데 루테인은 이러한 문제를 해소해준다. 눈의 망막에 존재하는 루테인은 자외선 및 강한 빛을 차단해 심한 눈부심 문제를 해소해 주기 때문이다.

 

심혈관질환

루테인은 혈관을 보호하는 데도 탁월한 효능을 가지고 있다. 이는 루테인이 항산화제로 분류가 되기 때문에 세포 손상을 억제하며 혈관 내벽을 건강하게 유지하는 데 기여 하기 때문이다. 따라서 고혈압, 고지혈증 같은 혈관성 만성질환에 좋은 성분이라고 생각하면 좋다.

 

피부건강

의외로 루테인 효능은 피부에도 좋다. 항산화 효과가 강한 루테인은 피부 세포를 손상을 예방해 주기 때문에 노화를 지연시키고, 피부의 탄력과 보습을 유지하는 데 도움을 줄수가 있다. 특히 자외선 같은 문제로 피부가 상하는 것을 예방해 줄수 있기 때문에 피부미용 목적으로 복용하는 사람도 있다.