분류 전체보기 (148) 썸네일형 리스트형 바다장어 효능이 좋은 이유 흔히 바다장어라고 한다면 저렴한 장어라고 인식하기가 쉽다. 값비싼 민물장어와 달리 바다에서 서식하고 생김새는 비슷하지만 영양성분이 민물장어와 바다장어가 많은 차이를 보여줄거라는 생각 때문이다. 하지만 영양성분적으로는 차이는 있어도 바다장어가 가격만큼 민물장어보다 영양분이 풍부하지 못하는 것은 아니다. 영양가가 풍부한 바다장어 효능 9가지 바다장어에는 오메가3 지방이 풍부하여 혈액순환을 촉진하고 동맥경화를 예방해준다. 바다장어에는 비타민D, 아연 등 다양한 영양소가 있어 면역력을 강화하는데 도움이된다. 바다장어에는 인, 칼슘, 미네랄이 풍부하기 때문에 뼈를 강화시켜준다고 알려져있다. 오메가3 지방은 뇌기능을 활성화 시켜줘서 인지기능, 집중력강화, 기억력상승에 좋다. 바다장어에는 비타민C,E 셀레늄 성분이 .. 알고먹는 녹즙 효능 녹즙은 그린채소를 갈아서 만든 음료이다. 이로인해 호불호가 나뉘지만 건강에 좋은 이점이 많으며 소화 흡수도 잘되기 때문에 영양성분을 그대로 받아들일수가 있다. 만약 녹즙을 그대로 먹기 힘들다면 당근이나 사과 바나나를 추가로 갈아서 마시면 녹즙을 먹는데 도움이되며 추가적인 효능도 기대할수가 있다. 영양성분 녹즙에는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움이 된다. 소화기능 녹즙은 소화가 잘되는 식품중 하나이며 소화를 돕는 효소를 촉진하여 소화부담을 줄여준다고 알려져있다. 독소제거 녹즙은 체내에 쌓여있는 독소를 풀어주고 배출해주는 효능이 있기 때문에 간에게 좋은 음료로 알려져있다. 피부건강 녹즙은 다양한 비타민이 있어 피부 탄력을 올려주고 보다 윤기있게 만들어주는 효.. 여주즙 효능 7가지 여주즙은 건강에 좋은 장점이 많다. 다양한 영양성분으로 좋은 효능을 보여주기 때문이다. 다만 과도한 섭취는 소화장애나 배탈 설사를 유발하는 만큼 주의가 필요하니 이부분은 참고를 해두자. 면역력강화 여주즙은 비타민C와 항산화 물질이 있어 면역력을 강화시켜 세균이나 바이러스 침투를 예방해준다. 세포보호 여주즙은 항산화 효과로 세포 손상을 예방하여 암같은 종양을 예방해주거나 노화가 되는 것을 막아준다. 혈압관리 여주즙은 혈압관리에 좋다. 이는 포타슘 성분이 풍부하여 혈압을 안정시켜 고혈압 예방에 좋기 때문이다. 눈건강 여주즙은 눈에좋은 비타민A. 루테인, 제아잔틴 성분이 함유되어 있어 노화로 인한 시력보호, 안구질병을 예방해준다. 피부미용 여주즙은 피부에도 좋다. 비타민C와 항산화물질은 피부 노화를 막아주며 .. 무화과말랭이 7가지 효능 무화과는 꽃이 피지 않고 열매가 열리는 특이한 작물중 하나입니다. 하지만 건강에 좋은점이 많고 맛도 뛰어나기 때문에 한번 먹어본 사람은 꾸준하게 먹는다는다고 합니다. 그중 무화과말랭이는 무화과를 말려서 만든 제품으로 보관도 용이한 식품중 하나입니다. 항산화작용 무화과말랭이는 산화스트레스로 부터 세포를 보호해주는 효능이 있어 건강을 지켜줍니다. 혈압조절 무화과 말랭이 에는 칼륨이 풍부하게 함유하고 있어 혈압 조절을 해줘서 고혈압이 있는 분들한테 좋습니다. 소화기능 무화과 말랭이는 소화가 잘되는 과일중 하나로 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하고 장건강을 지켜줍니다. 뼈 건강 무화과 말랭이는 칼슘과 칼륨 그리고 마그네슘이 풍부하여서 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증 예방을 해줍니다. 피로회복 무화과 말랭이에는 당.. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
