변비와 간에좋은 함초환 효능

함초는 염분이 많은 지역에서 자라는 염생 식물로 해안가에서 주로 자생된다. 하지만 이러한 함초가 약재로 활용된다고 생각하는 사람은 별로 없는데 민들게, 쑥 등과 함께 약용 식물로 평가 받는다. 함초환은 함초를 건조 및 가공해 알약 형태로 섭취하기 쉽게 만든 제품으로 함초 효능을 보다 편리하게 볼수 있게 한다.

함초환 효능

함초환은 천연 미네랄인 칼륨이 풍부하여 체내 염분 조절에 뛰어난 효능을 보여주며 이로인해 짠음식을 많이 먹는 사람들의 혈압 상승을 억제하고 염분 배출에 탁월한 효과를 보여준다. 연구에 의하면 칼륨이 많은 음식을 먹게 되면 나트륨과의 균형을 맞춰 혈압을 안정시키는 데 기여 한다고 하니 고혈압 환자들에게 추천한다.

 

함초환 효능은 항산화 작용도 한다. 이는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 다량 함유 되어 있기 때문이다. 이러한 항산화제는 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하는 효능을 가지고 있으며 노화를 억제하는데 도움이 된다. 또한 산화 스트레스를 줄이는 효과도 있어 만성질환 예방에도 기여할수 있다.

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함초환은 면역력 강화에도 좋은 효능이 있다. 비타민 C, E 등의 영양소도 포함하고 있기 때문에 면역력 활성화와 피로회복에도 기여를 할수 있으며 피부 건강에도 여러 이점을 제공한다. 뿐만 아니라 가장 대표적인 함초 효능은 다이어트와 변비 개선이 있는데 이역시 식이섬유가 풍부하기 때문에 장건강에 이롭기 때문이다.

 

식이섬유는 소화를 느리게 하고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움이 되며 함초 성분은 장내 유익균 증식에도 관여를 하는 만큼 대장암 같은 질환을 예방하는데도 도움이 될수 있다. 마지막 함초환의 효능은 간에도 도움이 된다는 점이다. 함초 추출물이 간 세포를 보호하고, 간 기능 개선에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있기 때문인데 간의 독소를 풀어주는 글루타치온 생성을 촉진해준다고 한다.

 

주의사항

함초환의 효능이 좋은 것은 사실이나 적정량만 섭취를 해야한다. 나트륨 배출에 좋다고 하지만 오히려 역효과가 날수 있기 때문이며 신장 기능이 약하거나 고혈압 약물을 복용 중인 사람 역시 함초환을 먹기전 의사와 상의후 먹는 것이 좋은데 칼륨이 고혈압 환자에게 좋을수 있으나 칼륨 농도가 높아지면 위험성이 있기 때문이다.

 

마지막으로 함초환은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 임산부나 수유부는 안전성을 확신하는 연구결과가 없어 섭취전 의사와 상의후 복용하기를 권장하니 임신중 변비 때문에 함초환을 마음대로 먹지 않기를 바란다.