건강 (145) 썸네일형 리스트형 고혈압 증상 알고 고치기 고혈압은 침묵의 암살자라고 불리울 만큼 매우 위험하다. 하지만 별명에서도 알다시피 고혈압 증상은 대부분 잘 모르는 경우가 많다. 실제로 병원에서 고혈압 진단을 받고 확정을 받았음에도 고혈압 증상이 당장 일상생활의 큰 불편함을 유발하지도 않을 뿐더러 통증도 없으니 대부분 의사의 말을 무시하고 혈압수치를 관리하지 않는 경우가 많다.고혈압이란?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 강한 압력을 가하는 상태를 말한다. 주로 혈관 문제 때문에 발생되는 경향이 많은데 유연성이 있는 혈관이 좁아지거나 딱딱해지거나 하게 되면 혈액순환이 잘되지 않는다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 수치 이상이 나오거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 판정되니 이 혈압수치를 확인하여 정상수치 범위에 들어가는지를 파.. 비트 효능 6가지 한때는 건강에 좋다고 하여 비트 열풍이 불어서 마트나 시장에서도 보기 쉬웠지만 원래 먹지 않았던 뿌리작물이라서 그런지 보기가 어려워졌다. 하지만 비트를 구하고자 한다면 언제든지 구할수는 있기도 하고 건강에 좋은 부분은 분명하기 때문에 비트 효능을 보고자 한다면 적극 권장하는 식품이다.혈압조절비트 효능은 고혈압에 좋은 음식으로 분류가 된다. 비트에 포함된 질산염은 체내에서 일산화질소로 전환되며, 이는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진해 주는 기능을 하기 때문이다. 혈관이 확장되면 혈압은 자연스럽게 내려가기 때문에 고혈압 환자들은 비트집 같은 것을 정기적으로 먹어주면 혈압 관리에 용이할 것이다. 운동선수에게 좋아비트는 운동 선수들에게 좋다고 한다. 이는 비트에 들어 있는 질산염 성분이 근육으로 가는 산소 공.. 포도막염 증상과 원인에 대해서 포도막염이란 눈 내부에 있는 포도막에 발생되는 염증을 말한다. 포도막은 홍채, 모양체, 맥락막으로 구성 되어 있는데 안구의 중간층이라고 생각하면 된다. 포도막이 하는 기능은 눈에 혈류를 보내주고 산소와 영양분을 전달 해주는 기능을 하기 때문에 포도막염이 발생되게 되면 여러가지 문제가 나타나게 된다.포도막염 원인두가지가 있다. 바이러스, 곰팡이, 세균에 의한 감염 문제도 포도막염의 주요 원인으로 뽑는다. 물론 결핵균, 단순포진 바이러스, 톡소플라스마 기생충 의해서도 감염이 될수가 있는데 이경우는 포도막염 치료가 매우 까다로울수 있다. 병 진행속도가 빠르기 때문에 즉각적인 치료를 해야만 치료 난이도가 낮아질수가 있다. 하지만 포도막염 원인은 꼭 감염만 있는 것이 아니라 비감염 문제에서도 나타나는데 주로 자가.. 체리 효능 및 제철시기 체리가 비록 우리나라에서 생산되는 것은 아니지만 특유의 향과 맛 때문에 항상 인기가 높은 과일중 하나다. 그냥 먹어도 맛있지만 토핑으로 먹어도 왠만한 것들과 잘어울리며 색감이나 생김새 역시 데코가 아름답게 잘어울린다. 하지만 체리는 이러한 부분 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 하는데 오늘은 체리 효능을 알아보려고 한다.노화억제체리는 다양한 항산화 성분을 함유하고 있기 때문에 세포 손상을 억제하는 방식으로 노화를 늦출수가 있다. 이는 체리의 붉은 색을 띠게 하는 안토시아닌 성분 때문인데 안토시아닌은 강력한 항산화제로 알려져 있다. 활성산소는 체내에서 자연스럽게 발생하지만, 과도하게 축적될 경우 세포 노화를 촉진 하게 된다. 하지만 항산화는 이러한 활성산소 제거에 뛰어난 효능을 보여준다. 염증개선체리에는 항염 .. 감초 효능 및 부작용 감초는 콩과에 속화는 식물이지만 뿌리와 근경은 약재로 사용된다. 아주 오래전부터 감초는 약중에 약이라고 불리우며 다양한 처방에 사용되기도 하였는데 감초의 뿌리는 달달한 맛을 지니고 있으며, 감미롭고 따뜻한 성질을 가진 것이 특징이며 다른 약재들과의 조합을 이루었을때 시너지 효과를 극대화 해준다. 그래서 대부분 한방 처방에는 감초가 함유될 정도인데 오늘은 이 감초 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다.해독감초는 주로 해독 작용을 가진 약재로 구분되기도 한다. 이는 감초에 들어 있는 글리시리진 성분이 간기능을 돕고 체내 독소를 풀어주는 효과가 있기 때문에 신체를 정화하여 면역력을 키우는데 좋은 효능을 가지고 있다. 따라서 면역력이 약할때 감초가 도움이 될수 있다. 항염감초 효능은 항균 및 항염증 효과도 있다... 박나물 효능, 위장건강에 좋아 과거에는 박나물을 즐겨 먹었다고 한다. 하지만 최근에는 박나물을 그리 즐겨 먹지 않는데 이유는 아무래도 박나물 외에도 먹을 거리가 많기도 하고 솔직히 박의맛이 그리 맛있는 것은 아니기 때문이다. 약간 무맛에 가까운 박나물이기 때문에 이를 대체할수 있는 작물이 많은게 현실이기 때문이다. 하지만 박나물 효능 도 분명히 존재하는 만큼 건강 목적으로 찾는 이들도 존재한다.소화촉진박나물은 소화에 도움이 되는 작물이라고 한다. 특히 위장을 보호하여 소화불량이나 복부팽만감 증상을 개선하는데 탁월하다고 한다. 이는 식이섬유가 풍부한 박이 장운동을 촉진하여 묵은 변을 해소하는 변비 제거로 뛰어난 효과도 있으며 장내 독소를 배출하는데 좋기 때문이다. 천연이뇨제박나물 효능은 이뇨작용도 매우 뛰어나다고 한다. 박나물에 함유된.. 부추 효능 남자에게 좋은 이유 부추는 생각보다 다양하게 활용되고 있다. 국에넣어서 먹기도 하지만 무침으로 먹기도 하며 부추전 같은 방식으로 전으로도 먹기 때문이다. 특유의 부추 향과 식감 그리고 맛이 좋아서 인기가 높은 것도 있지만 부추가 몸에 좋다는 이야기도 있어서 더 인기가 높은것 같다. 호불호가 없는 부추 효능은 과연 뭐가 있을까?정력강화부추는 남자에게 좋은 채소로 분류된다. 한의학에서 부추는 기양초라고 부르는데 이는 남성의 양기를 보강하는 식품이라는 의미를 가지고 있기 때문이다. 그래서 부추를 먹게되면 성기능을 촉진하고 기력을 증진시키는 효과가 있으며 스테미너 회복에도 많은 영향을 줄수가 있다. 소화기능부추 효능은 소화에도 도움이 된다. 야채라는 특성상 부추에 들어 있는 식이섬유는 장의 연동 운동을 도와 변비를 예방하는데 효과.. 낫또의 효능 및 부작용 낫또는 일본의 전통적인 발효식품 중 하나로 마치 우리나라 된장과 유사하지만 차이점이라면 낫또 그자체를 즐겨서 먹을수가 있다. 다만 발효식품인 만큼 낫토 맛은 끈적하고 특유의 향을 지니고 있기 때문에 호불호가 나뉠수 있다. 하지만 건강에 좋은 낫또의효능을 보려고 하는 사람들이 많다.뼈 건강낫또는 비타민 K2가 풍부하게 들어 있어 뼈에 좋다고 한다. 비타민 K2는 칼슘이 뼈에 적절하게 흡수되도록 도와주는 역할을 해주는 만큼 골밀도가 하락되어 골다공증이 생기는 것을 예방해주며 노인들이나 중년층들이 먹을 경우 골절 위험성을 낮출수가 있으며 어린 아이들이 먹으면 키성장에 도움이 된다. 혈액순환낫또의효능은 혈류 흐름에 좋다. 이는 낫또에 함유된 나토키나제 효소 때문인데 이 효소는 혈전을 분해하는 역할이 뛰어나서 혈.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 19 다음
