분류 전체보기 (149) 썸네일형 리스트형 걸을때 발가락 통증의 원인 걸을때 발가락 통증이 생긴 이유는 다양하다. 발가락이 별것 아닌것처럼 생각이 들지만 발가락은 우리 체중을 지탱해주고 이동을 위해서는 필수적으로 필요한 부위다. 따라서 이곳에 통증이 발생하게 되면 보행이 어려워지는데 대부분 발가락 통증의 원인은 구조적인 문제 또는 염증, 신경, 혈액순환과 연관되어 있는 경우가 많다. 족저근막염걸을때마다 발뒤꿈치부터 발가락으로 이어지는 부위에 통증이 발생한다면 이질환일 가능성이 높다. 족저근막염은 과도한 압력이 가해져 염증 발생하는 문제인데 주로 아침에 첫발을 내딛을때 가장 큰 통증이 발생하는 것이 특징이다. 무지외반증이름만 들으면 어렵지만 한번쯤은 보았을 것이다. 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 급격하게 휘어져 있는 것을 말하는데 초기에는 통증이 없지만 시간이 지나면 걷.. 신장 결석 증상, 자가진단 해보기 신장 결석 증상은 신장 내부에서 발생된 미네랄과 염분의 합성으로 형성된다. 원래라면 자연스럽게 소변으로 배출되어야 하지만 제대로 배출되지 못하게 되면 요로계에 머물게 되면서 통증과 다양한 문제가 발생하게 된다. 이러한 신장 결석 증상은 많은 사람들이 경험하는 것은 아니지만 10~15% 정도는 이러한 경험을 할수가 있고 주로 30살부터 50살 사이로 많이 발생한다고 한다.옆구리통증신장결석이 발생하면 옆구리, 복부, 또는 허리 부근에서 극심한 통증이 생기게 된다. 이 통증이 생기는 이유는 결석이 요관을 따라 이동할 때 요로를 자극 하거나 막아서 발생하는 문제다 이로인해 소변 흐름이 원활하게 되지 않게 되면서 압력이 가해져서 통증이 가중될수 있는데 이 통증은 갑작스럽고 매우 강렬하게 나타나는 것이 특징이다. .. 비타민d 부족증상 위험성에 대해서 비타민D는 뼈 건강과 면역 체계에 중요한 역할을 하고 있지만 이를 아는 사람은 별로 없다. 문제는 현대 사회인들은 비타민D 결핍 환자가 의외로 많다는 점이다. 이는 실내생활이 늘어나고 야외 외출에도 선크림 같은 자외선 차단제를 바르기 때문에 햇빛을 통한 비타민D 흡수가 저조하기 때문이다. 그렇다면 이로인한 비타민d 부족증상은 뭐가 있을까? 만성피로비타민d 결핍 중 가장 흔한 문제는 피로감이라고 할수가 있다. 피로는 단순히 일상적인 피곤함 정도가 아니라 일상생활에 문제가 있을 정도의 피로감을 유발할수 있다. 이는 비타민D가 에너지 생산에 관여하고 있기 때문에 발생되는 문제이다. 뼈문제비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈의 밀도와 강도를 유지하는데 중요한 역할을 하고 있다. 따라서 비타민D 부족증상으로 골.. 복숭아 효능 건강에 좋은이유 여름제철 과일인 복숭아는 많은 사람들에게 인기 많은 과일중 하나다. 달콤한 맛과 풍부한 수분을 자랑하는데 건강에도 긍정적인 영향이 크다고 한다. 물론 복숭아 통조림도 있고 복숭아 종류도 다양하지만 결국은 제철일때 먹어야 가장 영양소가 높은 만큼 오늘은 제철 위주인 복숭아 효능을 알아보자.항산화 효과복숭아에는 비타민C 폴리페놀이 풍부하여서 강력한 항산화 효과를 기대해볼수가 있다. 신체의 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 예방해 주는 만큼 노화를 억재하고 다양한 만성질환을 예방하는 효과를 기대할수가 있다. 연구에 의하면 항산화 성분이 많은 음식을 먹을 경우 암과 심장병 예방에 좋다고 한다. 심장건강복숭아 효능은 심장에도 이롭다. 이는 칼륨이 풍부하기 때문인데 칼륨은 나트륨의 과다 섭취로 인한 혈압을 내려줄수.. 배아프고 배탈났을때 좋은 음식 6가지 배탈은 소화기관에 문제가 생겨 발생 문제를 말한다. 큰 문제로 이어지는 경우는 극히 드물지만 위나 장에서 소화 불량, 염증, 바이러스 또는 세균 감염에 의한 문제이기 때문에 증상이 지속 된다고 좋을건 하나도 없다. 그래서 오늘은 배탈났을때 좋은음식을 통해서 배탈을 관리하는 방법에 대한 이야기를 해보려고 한다.배탈났을때 증상장에서 정상적으로 흡수되어야 할 물과 영양분이 제대로 흡수되지 못할 경우 물설사 같은 증상이 나타날수 있다. 물론 배탈 뿐만 아니라 식중독 같은 문제도 비슷한 증상을 유발할수가 있기 때문에 여름철 비위생 또는 잘못된 음식을 먹고 나서 배탈이 났다면 식중독을 의심해봐야 한다. 배탈났을때 가장 흔한 증상 중 하나는 복통이다. 위나 장의 근육이 경련을 일으키거나 염증 반응이 발생 하였을때 배.. 위가 안좋을때 증상 5가지 위 건강 문제는 매우 흔한 문제중 하나인데 스트레스, 불규칙한 식습관, 과음, 과식 등 여러 문제로 발생할수 있기 때문이다. 다만 위가 안좋을때 증상은 일시적일수도 있고 며칠후면 자연스럽게 호전되기도 하지만 이러한 증상이 빈번하게 발생하면 무시해서는 안 될 중요한 경고의 신호일수도 있다. 급성이 아닌 만성으로 이어질수 있기 때문이다. 소화불량위가 건강하지 않을 때 가장 흔하게 나타나는 문제중 하나가 바로 복통과 소화불량이다. 특히 식후에 위장 부위에 통증을 느끼거나 소화가 잘 되지 않는다면 단순히 소화불량 뿐만 아니라 위가 안좋을때 나타나는 문제라고 볼수가 있다. 이 증상은 위벽에 염증이 생기거나 위 점막이 손상이 생겼을때 주로 발생하는데 위벽은 위산으로부터 보호하기 위해 점액질을 분비 하는 것이 정상적.. 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지 우리 위는 소화에서 중요한 역할을 하고 있다. 음식의 소화를 돕고 영양소를 흡수하는데 꼭 필요하다. 문제는 이러한 위에 문제가 생길경우 여러 부작용이 발생하게 된다. 속쓰림, 소화불량, 메스꺼움, 신트림, 통증 등이 발생하는데 이는 생활의 불편함을 불러오게 된다. 이러한 문제는 다양한 원인에서 발생되지만 식습관에 의해서도 발생되기 때문에 오늘은 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지씩 구별해서 알아보려고 한다. 위에 좋은 음식오트밀오트밀은 부드럽게 소화할수 있는 음식중 하나다. 수용성 섬유질이 풍부하여 위산 분비를 억제하고, 소화를 원활하게 할수가 있어서 위가 안좋을때도 도움이 되고 위산이 역류하는 문제도 해소할수가 있다. 또한 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 위장 보호 효능도 기대해볼수가 있.. 바나나 효능 핵심 7가지 과거 바나나는 값비싼 몸값을 자랑했지만 이제는 저렴한 수입과일중 하나가 되었다. 바나나는 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 사랑 받는 과일종류 중 하나인데 이는 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있기 때문이다. 또한 건강에도 여러이점을 제공하는데 오늘은 바나나 효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.소화기건강바나나는 소화기 건강을 개선하는 데 좋은 효능을 가지고 있다. 이는 프리바이오틱스 역할을 하는 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 균형을 유지하는데 이점을 제공해 주기 때문이다. 또한 펙틴이라는 섬유질 성분은 변비를 예방하고 해소해주며 소화과정을 도와주는 효과도 가지고 있다. 한연구에 의하면 익은 바나나가 위산 역류와 속쓰림을 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있는데 위점막을 보호해 주기 때문에 위염 같은 증상 .. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 19 다음
